晚上,睡觉前喝蛋白粉容易发胖吗?
发布网友
发布时间：2022-04-26 14:35
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热心网友
时间：2022-06-29 06:52
解决你这个问题，还需要说两个条件。
一是运动量和热量摄入是否恰当，各时段进食分布是否恰当。总的来说，热量消耗小于热量摄入，吃蛋白粉还是会发胖的。
二是蛋白粉是什么成分。睡觉前吃含碳水高的蛋白粉更容易使人长胖。
