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鲩鱼尾煲黑豆汤。
原料:鲩鱼尾约400至500克,黑豆120克,红豆80克,红萝卜200克,红枣4个,陈皮小半个,姜二片,水适量,盐少许。腌料:盐半茶匙,酒二茶匙。
制作过程:
1、鱼尾去鳞,洗干净后抹干水分,加入腌料腌十分钟左右,烧热少油,爆香姜片,再把鱼尾煎至两面黄。
2、黑豆洗干净后吹干豆身,用慢火炒至豆衣裂开;洗干净红枣和红豆,红枣去核;陈皮浸软去瓤;红萝卜削皮后切块。
3、加水适量,放入陈皮先煲滚,将各材料加入煲滚一刻钟,然后改慢火再煲二小时,下少许盐调味即成。
特点:此汤能补中益气,对体弱的妇女犹为适用。
鲩鱼尾煲木瓜汤
主料:鲩鱼尾500克 半生熟木瓜500克。
辅料:姜2片 葱1棵 盐少许 花生油少许。
制作过程:
1、鲩鱼尾去鳞洗净、抹干水;木瓜去皮去核,洗净切成厚块;
2、锅内热少许油,用姜片擦一下锅,再把鱼尾放入煎至两面微黄;
3、瓦煲内加入适量清水、姜片,煲滚后放入鱼尾和木瓜,大火煲10分钟后改用小火煲50分钟左右,加入盐调味,撒上葱花,即可饮用。
特点:鲩鱼平肝祛风,木瓜健脾助消化。
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鲜甜鱼尾汤
主料:鲩鱼尾 (1条)
调料:姜片 (适量) ,红枣 (适量), 枸杞 (适量) ,盐 (适量)
厨具:砂锅、炒锅
步骤:
1、备料
2、先将鱼尾两面煎香。(煎过的鱼煮出来的汤才会奶白)
3、煎过的鱼尾放入砂锅,加适量清水。
4、把枸杞,红枣,姜放下去大火煲。
5、煮开后,继续大火煮2分钟,汤就会奶白。
6、再小火炖15分钟。
7、加适量盐调味即可。
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广东人都爱这样煲鱼尾汤,滋润养颜,鲜美香滑好好喝,3碗不够喝
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鱼尾豆腐汤,先将鱼尾煎一下,然后再煲汤,煲出来的是白色的汤呢,很好喝!
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豆腐!