在家如何自律
发布网友
发布时间：2022-04-20 21:42
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热心网友
时间：2022-05-12 22:22
想要自律很简单，用敬业签就可以，
敬业签具备单次定时提醒、重要事项间隔提醒、间隔重复提醒以及到期延时提醒的功能，只需要你把待办事项输入到敬业签当中，设置提醒时间，设定好间隔重复提醒的间隔时间，敬业签就会按时提醒你。
尤其是敬业签的间隔重复提醒功能，你只需要把你的自律计划输入当敬业签当中，设定好提醒时间，根据你计划完成的周期来设定好间隔重复提醒时间的间隔时间，按天、按周、按月、按季度、按年都可以设置，还可以设置每几天提醒一次、每几周提醒一次，甚至每几周周几提醒、每几个月几号提醒、每几年几月提醒，超级贴心，完全可以按时督促你，帮你自律起来。
而且敬业签的提醒方式也非常多元化，有常见的铃声提醒和文字弹窗提醒，而且还有微信、钉钉、短信、电话以及日历（安卓）同步提醒。并且敬业签还支持多端同步使用，在iPhone端、安卓端、web网页端、Windows和Mac端等多个端口都支持同步操作。
热心网友
时间：2022-05-12 23:40
首先，你要找出自己的症结。因为一个人不想要做事，但是内心又不想放纵自己肯定是有一个理由的。找出这个症结/原因，然后击败它。思考事情的因果关系在很多方面都是用得到的，不单单在自律方面。
第二，要明白自律不是一步到位的，不要给自己太大心理压力。一旦压力过大，很容易形容“压死骆驼的最后一根草”的画面，开始自暴自弃。心态要端正，要放松。
第三，制定一个可调性计划。培养优良习惯。一个习惯的养成是需要计划，执行力等因素的。这个计划是你可以按照自己的时间去做出一定调整，且有“偷懒时间”即放松时间。利用本子和笔制作打卡计划，每完成一个目标就打钩。这样可以增加自己的满足感。
第四，每个阶段都会有懈怠阶段，你要学会自我调节。不要给自己太大压力，一两天的懈怠偷懒是正常的。你并没有失败，第二天仍然可以继续你的计划。只要你多坚持一天，你就多收获一天。
第五，比较关键-关闭电子设备或者把电子设备拿到屋外，自己一人在房间学习。若是需要用到电子设备，把一些娱乐的软件先关闭，等自己目标完成在开启或者完成一定阶段的目标先。
第六，环境很重要。平时不用或者只是单纯当时想要买的东西收好，尽量把房间收拾的干净整齐。“断舍离”是一位自律的人需要拥有的。
热心网友
时间：2022-05-13 01:15
你早上起来后做的第一件事很重要。首先去做今天最需要完成的事情，它相对重要且紧急，有一定难度，只要做了这个，接下来一天都比较简单了。在清晨，你要给自己一个足够大的力，推动你进入正确的轨道，那么接下来，你不需要额外付出更多的力，就可以维持这种惯性。
但第一步的难度应该是适中的、方便切入的。最好提前一天做好准备，第二天能够较为顺畅地开始。
在开始后，你最好把需要完成的一切任务，在整块时间内，连续做完。中间可以休息和吃饭，但不要做其他事情，比如看电影和打游戏。
因为，当你处于另一种状态，你就倾向于维持另一种状态的惯性了，很难回到做事的轨道上。如果你想回来，你不但要使用一个力，让眼前的惯性停止，还要再付出另一份力，好让自己在另一个轨道上开始。
另外，你需要设置一个可以看到的、能较为容易达到的终点，只要满足那个标准，你就解脱了、自由了。这对于一个人在家的自我管理，特别有帮助。我推荐给你的解决方案是：做6小时整就停下来。
在6小时之外，可以安排较为轻松的、感兴趣的，但对个人提升也有帮助的事情，不用设置什么标准，随心去做就好，比如看书，或者学英语等等。
热心网友
时间：2022-05-13 03:06
1、培养新兴趣新爱好，让生活变得丰富：同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。
2、控制电子产品使用时间，做到合理有度：在家长的指导下，同学们可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。
3、积极与父母沟通交流，做力所能及的家务：同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
4、听从学校和老师安排，适应居家学习环境：延迟开学期间，同学们可以根据学校安排，通过网络课程、空中课堂等方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。
5、学习典型人物和事迹，增强心理正能量：在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，放弃了与家人团聚的机会，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党*的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。
热心网友
时间：2022-05-13 05:14
管住嘴迈开腿！跳出舒适圈，离开你的床和沙发！如果觉得自己意志力不足以支持自律，建议不要在家，外出锻炼跑步。
