炒好的黑芝麻核桃每天 吃多少
发布网友
发布时间：2022-04-20 20:23
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热心网友
时间：2023-09-04 13:25
核桃和生芝麻最好生吃，自己买来，亲手捣碎，里面的营养很容易氧化和分解，一旦暴露在空气中放置太久，或者加热，营养大打折扣。
这点不是理论了，我亲身实践得到的感受，以前天天吃核桃，每天吃了十多颗都没有感觉，后来吃生的，才吃了半个月，就感觉大脑和情绪明显好转，而且皮肤变白。
