夏养阳气，阳气旺得整年都健康，我们需要做些什么？
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发布时间：2022-04-21 06:52
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热心网友
时间：2022-06-18 13:35
在中医上面讲究的是夏养阳气，因为我们人体是在夏季的时候其实是最虚的，而且湿气也是最重的，所以在夏天一定要养阳气。养好阳气，一整年都会健康，而养阳气，我们需要做的就是要养心，而且在养阳的时候也要同时养阴，然后呢还需要除湿，另外还有一些要注意的，比如说不要长期吹空调吃冷饮之类的。
一般需要养阳气的人都是一看就很虚的人，比如说面色比较白，但是没有任何光泽度，看起来煞白但是却没有一点血色。还有就是看起来很没精神，比较怕冷，这些人都是需要养阳气的。我感觉我身边就有很多这样的小姑娘，看起来就是特别虚弱的，没有一点精气神，而且大夏天还感觉到冷。
那么这一类人，就需要在夏天的时候养阳气了，那么首先就要养心，怎么养心呢。最重要的就是要放宽心，然后多晒晒太阳，另外还要多多滋养自己的身体。平时就可以通过食补来养阳气，比如说喝一些滋补的汤药，或者是参汤之类的，再或者多喝点鸡汤，红枣之类的，一定要大补才行。
然后就是除湿了，除湿是非常重要的。别看夏天这么热，其实是非常潮湿的，而且夏天很多人还很喜欢喝冷饮，就更加重了体内的湿气。久而久之，就会觉得身体非常难受，所以除湿也是非常必要的。夏天在空调房里待的时间不要太久，然后少吃冷饮。
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时间：2022-06-18 13:36
其实阴气阳气这一说法在中医中比较多。人要阴阳平衡，这样才会比较健康。所以我们就在想每天会有一些节气去做一些中医的调理。这些话也是对的。要是和西医比起来也说不出哪里好哪里不好。就是觉得这样的环境下应该是有很多人会选择去中医那看看，自己的阳气是否需要调理。所以怎么调节阳气呢？我们来盘点一下。
立春要适当多吃点辛温发散的食物，酸味食物要少吃，因为不利于肝气疏泄和阳气生发。大葱早春大葱冒出嫩芽，清香脆嫩，正好尝鲜，也有“咬春”的意思。葱里含的苹果酸、磷酸糖等，可兴奋神经系统，刺激血液循环，促使发汗，在一定程度上驱除体内寒气。
大蒜有很强的杀菌作用，能杀灭想在体内打算活动的细菌，同时降低血脂，减少血液中糖的含量，从而保护肝功能，配合春季养肝。从中医的角度讲，养肝也是护阳。韭菜又名起阳草，能够促进血液循环，起到保养阳气的作用，对春季保健十分有益。白胡椒白胡椒能温胃散寒，做韭菜炒鸡蛋或韭菜饺子时加些白胡椒，能预防感冒。
所以中医讲究食补，这些东西从吃的方面就可以补充阳气。但是中医还是要讲究阴阳平衡的，如果你过度的补充阳气也是不行的。容易产生上火等一系列器官的病变。所以还是要听医生的补也要因人而异。希望我们在每年的春天都能检查一下自己的身体，在该补的时候补一下，全年都能轻松。
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时间：2022-06-18 13:36
立春要适当多吃点辛温发散的食物，酸味食物要少吃，因为不利于肝气疏泄和阳气生发。
热心网友
时间：2022-06-18 13:37
每天会有一些节气去做一些中医的调理。
热心网友
时间：2022-06-18 13:37
适当的多吃一点辛温发散的食物。
