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1.首先我们在桌面左下角处点击“开始菜单”,点击“设置”齿轮按钮.2、在Windows设置界面中,我们点击“系统”图标.3、在系统设置的界面中,在显示的选项卡中,将右侧栏窗口中的滚轮下拉,点击选择“显示适配器属性”4、在弹出的显示适配器属性窗口中,我们点击切换至“监控器”选项,在监控器设置就可以看到屏幕刷新频率的下拉框设置了,如果显示器是144Hz,就选择“144赫兹”