工作劳累过度,睡眠不足会得什么病?
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长期睡眠不足、工作压力大会造成身体的亚健康，出现心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力等症状。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
热心网友
睡眠不足会神经衰弱的
俗称精神病前期（萎靡不振）最好保证6小时以上睡眠时间如果是深度睡眠的话4小时也可以
