发布网友 发布时间:2022-04-21 02:07
我来回答
共2个回答
热心网友 时间:2022-06-17 06:32
坐在地板上,双脚脚心相对,双手握脚尖尽力将脚跟拉向大腿根部。膝盖不要翘起,贴在地板上,尽力用下巴去接触地板。
一位胯。2位胯。3位胯是最基本有效的办法。不用发图。问任何一个舞者都知道。最好的办法就是下横叉。控叉。