应该怎样补充胶原蛋白？
发布网友
发布时间：2022-04-21 00:51
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热心网友
时间：2022-06-16 21:25
第一、内服的方法包括以下几点：
1、食补，日常可以注意摄入富含胶原蛋白丰富的食物，这样的食物主要是在动物体内，如猪蹄、牛蹄、鱼皮、鸡爪、动物的软组织，还有植物，像银耳。多食入这些食物，有一定的补充人体胶原蛋白的功效。
2、可以补充胶原蛋白质的粉，每天冲服一杯胶原蛋白质粉，也有一定补充的作用。
3、还可以服用一些胶原蛋白的口服液，也有一定的作用。但是这些食补的方法，对于人体皮肤胶原蛋白的补充，作用还是非常有限的。
第二、通常采用医美的方法作用会更好，医美的方法可以外敷胶原蛋白的面膜，也有一定的补充皮肤表皮胶原蛋白的功效，但是渗透作用也是有限的。最好的、最有效的补充胶原蛋白的方法就是到正规的医疗机构，皮下注射胶原蛋白，这样的作用是更加直接的，效果是最理想的。
热心网友
时间：2022-06-16 21:25
要是皮肤弹性细腻，有光泽，离不开胶原蛋白，但是，随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，那么怎么补胶原蛋白，才能保持皮肤细腻，有光泽，才能使自己更年轻有活力呢？
补充胶原蛋白，需要靠内服外敷。
内服的方法:
第一，通过食补，含有胶原蛋白丰富的食物，包括猪蹄，牛蹄，鱼皮，动物软组织，还包括银耳等，因此多食入这些食物，可以补充胶原蛋白。
第二，补充胶原蛋白质粉，可以每晚睡觉之前冲服一杯胶原蛋白质粉，以利于补充。
第三，还可以服用胶原蛋白口服液，胶原蛋白口服液是专为女性美容养颜提供的保健产品，可以起到补充胶原蛋白的作用。
第四，通过外敷的方法，可以敷含有胶原蛋白的面膜，也可以起到补充胶原蛋白的功效。
第五，可以到美容院或者是整形美容机构，皮下注射胶原蛋白，也可起到补充胶原蛋白，美容养颜的作用。
热心网友
时间：2022-06-16 21:26
有很多的办法，但是我更喜欢最直接的办法，就是我直接买一些胶原蛋白产品补充就好了，个人建议要是走这个方法，就要擦亮眼睛，买好一点的牌子，比如纯映的就可以。
热心网友
时间：2022-06-16 21:26
可以吃的保健品 还可以吃点猪脚，都是补充胶原蛋白的
热心网友
时间：2022-06-16 21:27
平时多注意锻炼追答胶原蛋白是人体中必备的营养成分,光靠面膜是不可行的，可以再搭配汤臣倍健胶原蛋白粉才能促进皮肤的胶原蛋白。
