发布网友 发布时间:2022-04-21 00:22
我来回答
共1个回答
热心网友 时间:2023-09-26 08:45
首先要改善这个问题是需要长久坚持的,切记不可心急的哈。局部的运动、按摩估计能帮到你的哈,跪坐在床上,双腿分开与肩同宽。脚尖与床触碰,抬头挺胸,头部慢慢向后仰,双手扶着腰部,尽量让上半身向后仰。保持这个姿势20分钟。这个动作对有肉的下巴很实用,还有也能结合柏碧雅,我赶脚还蛮适合你的嘞