中国武术练习基础要扎马步，外国呢
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发布时间：2022-04-21 03:00
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 15:18
不一定是四平马 可以是夹马和弓马 四平马容易使大腿肌肉僵化 不好的 马步主要去大腿老劲 配合* 在实战中不会被推到 或身体对抗时被掀翻 特别是在足球晃人时 占主导 比如马拉多纳过人进球 挺经典的
热心网友
时间：2022-06-17 15:18
要了解一个动作的作用！除了科学解释、还得以非科学推测古创始人发明的动机与原理，为什么洋人没有站马步？而中国确从古代流传下站马步呢？发明者的心态动机原理是什么呢？一是腿站直不受力不累不叫苦炼、只有屈尊才会苦才会受力叫苦炼、二是因为动物睡觉多喜欢屈着、站马步屈着能增强类似休眠对身体的好处、马步屈站的越久！会耐力足、静气足、下盘稳、身体健康、站马步不会伤身体反利健康。古人创马步是对的、也许他还有更精华的创始原理我们不懂、比如气沉丹田舌顶上颚、收腹提肛的原理不懂！若真懂了必悟性高成以一敌百的高手了。现在人装摸作样一点人家创始人发明的原理多分析不出来、怎么炼多是个皮毛无精华。
热心网友
时间：2022-06-17 15:19
一般的传统武术要求刚开始的时候练习扎马步，增强下肢力量，在站立式格斗中，下肢力量是基础，有胳膊拗不过大腿之说，快速地移动，有力的蹬踢，具有较大的杀伤力。
热心网友
时间：2022-06-17 15:20
仁
热心网友
时间：2022-06-17 15:20
1.把势把势，全凭架式。动作是否规范合理，全在入门的基本功架上，螳螂拳派常用的是骑马势，登山势等功架训练，入门八大架式是必须的。马步的训练是为了规范功架，没有过关的功架（也有叫间架的），运动中就太难看了。
2.马步训练，可以作为一种桩功训练，通过站八大势，确实能提高下盘的稳定性，提高身体整体素质，常站站高势的马步架式，确实有效身体健康，静止不动的运动所耗费的力量比运动中的力量也不小。
3.武术运动与其他运动有不同之处，他要求的劲力不同，这入门基础的换劲，换成武术中需要的劲，按传武的说法，是在站八大势过程中实现的，挺过那个槛会有比较舒畅感觉
