拳击练哪里的肌肉?

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热心网友

我就是拳击运动员，哪点肌肉都需要练
上身：颈肌，防止被击打仰头，手腕，防止歪到，胳膊就不用说了，二侧与腹肌，防止打叉气，背肌与垮的力量，为了有力的躲闪
下身：腿与脚腕（小腿）为了快速进攻有爆发速度

热心网友

二头，三头，三角，背阔，部分斜方肌以及部分腹外斜肌。。。

基本上都是练连接三大肌肉群的各个小肌肉群，可以使胸，腹，背的力量充分发挥出来，但对增大肌肉没有效果。。。

热心网友

不是拳击练哪里的肌肉 是拳击需要哪里的肌肉 除了大腿前后端跟*嘴巴 剩下所有部位的肌肉都重要 脖子肌肉发达可以减少脑震荡

热心网友

练习拳击 就需要做基本的力量练习 锻炼的肌肉群很多
需要练习的地方 小腿 大腿 腹部 背部 颈部 小臂 大臂 其中胸肌的练习不是主要目标
你可以参考很多拳手的训练方法 他们的身材普遍 胸肌并不是异常发达

热心网友

1肌肉的种类 肌肉分为白肌和红肌 白是速度 红是耐力2 拳击对肌肉要求 对你的臂腿肌肉要红肌才能持续出拳 对腰背力量是要有爆发力是白肌 3训练方法不同 对白肌你要快速训练 红肌你要慢大重量训练

参考资料：各个方面