什么样的年纪最适合做瑜伽操为什么?
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热心网友
对于现在的人来说，其实都是非常注重养生的，而且现在无论是什么年龄层次的人，都是可以选择做瑜伽操的，上到100多岁的老人，小到新生儿，但是相比之下，我认为中年人更适合于做瑜伽操。
因此，我有以下几点看法：
1、恢复青春活力
无论是男性，还是女性，只要一到中年之后，衰老的情况都是很快速的，因为每个人的活力有限，每天因为繁忙的工作，就会使一个人的精力减少很多，更何况是回到家中之后，还要去照顾自己的家里人呢？所以现在很多的瑜伽操都是针对于这样的人群来设计的，为了就是在他们一天的繁忙之后，自己仍然还可以像自己年轻的时候一样，充满青春的活力。因此，所以无论是年轻人，还是中年人，甚至是老年人，我们都是可以通过瑜伽操的方式来锻炼自己的身体的，使得我们的身体更加的健康。
2、锻炼身体
很多的人都会通过瑜伽的方式来锻炼自己的身体，因为我的爸爸就是这样，别看他现在已经四十几岁了，但是他依然长期的坚持练习瑜伽，所以这么多年来，他看上去一点也没有变老，而且身体还越来越健康了。因此，我们家的家训就是每天练习瑜伽1小时，健康一辈子，希望我们一家人都能够长期的坚持下去。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，多给自己身边的人讲述瑜伽的好处，使得周围的人都变得很注重，这样我们大家在年老的时候，才不会有很多疾病的上身，希望大家都能够引起重视，并且采纳这样的一种观念，然后去实施。
热心网友
做瑜伽没有年龄*，任何年龄都可以练习，不同的年龄姿势的幅度不大一样，以自己适合的姿势来练习，不要做让身体不适的姿势就好。练习瑜伽就是为了让身体变得有韧性，平衡呼吸，增加肢体肌肉的力度，让人精神饱满更加充满活力。
热心网友
任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的，比如高血压患者不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量，还有心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等等。
热心网友
对于瑜伽，可能也还是有些人会觉得，小孩太小了是不是不适合做瑜伽，那么你就错了，瑜伽是分等级的，有入门级的有高手级的，小孩子可以先从入门级练起，又可锻炼身体又不会因为强度太大受伤，小孩子练瑜伽可以让她长得更高，打好底子，以后肯定会感激父母让他早早开始练习瑜伽的。瑜伽是一种一旦开始就停不下来的运动。
热心网友
最好是成年之后，因为她可以：塑造女性完美体形，可以让你的身体得到显著的变化：使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，
