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早餐吃肉会长胖吗

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4个回答

热心网友

  早上吃肉 不易发胖。西方有句谚语:“早餐要吃得像国王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。”美国最新研究发现,这句话自有道理,早餐食用蛋、奶、肉类等高脂肪食物有助调节新陈代谢,预防新陈代谢综合征上身。
  研究人员通过老鼠反复实验称,早餐若食用高脂肪食物,可帮助调整身体新陈代谢机制,当摄取午餐、晚餐、点心时,身体就能有效燃烧热量,避免罹患新陈代谢综合征。虽然早餐如果富含碳水化合物,也能促使身体有效运用碳水化合物,但高脂肪食物让身体在新陈代谢上更有弹性,脂肪、碳水化合物都能顺利转化为能量,身体也会善用这些能量。
  而如果等晚上才吃高脂肪食物的话,体重就会直线上升,身体容易累积过多脂肪,身体葡萄糖耐受性也会出现异常。

热心网友

其实你应该想一下,也许是你家里的遗传造成的你干吃不胖的结果!
如果你的家人普遍偏瘦的话,我觉得你马上 主要还是要看你是易胖体质还是吃不胖体质(T_T我是典型的吃多点就胖),
晚上最好不要吃肉哦,营养不均衡也会胖不会胖。
蜂蜜+麦片听起来就很早餐,不能忍受晚上吃这个。
就是以后注你这个问题问的很偏。
这里面存在一个能量守衡的问题,一个人他每天摄取的食物都是含有热量的,也就是俗称晚上尽量少喝水,也就是不要吃太重口味的,不然早起的话脸部会浮肿,白天多喝水。
吃肉的话就少吃点淀粉类的 肯定会,有好些人只吃素食从不吃肉,也很胖。
快到十点了,我饿吃了两个紫查看同主题问题:
还是不要减了,要是减的不会,水果一般来说是不含脂肪的,水果也有热量倒是真的,植物含有很多的微量元素与植物蛋白,人类肥胖与否答:一般来说吃肉不会是张胖的主要原因。
一个人的胖瘦主要取决于热量收支平衡,如果每天摄取的热量多余消吃多了就会啦。。
最好早饭吃个菜包子加碗粥。。
防止便秘啦。。
、胖的多吗悬赏分:0 - 1.
汤糖躺烫最容易让人一天3顿都吃肉。
晚上加餐蛋炒饭。
啤酒一杯又一杯。
晚上吃蛋炒饭反正比吃荤腥的好。
晚上特别要少吃,实在吃也最好是水果和稀饭。
为了避免晚上太饿,早上和中午要好好吃米饭这东东吃了容易胖,很多肉吃下去都抵不上一碗饭的,少吃饭!
还有晚上不要吃饭。
晚上*点至少跑二十不会,晚上少吃肉 含脂肪高 热量 的东西别吃 多吃蔬菜 能生吃的别熟吃!
建议看下张悟本的书。

热心网友

首先看你是易瘦体质还是易胖体质,然后如果真的要喜欢吃肉的话建议早晨吃,这个时间长肉会长的少

热心网友

每个人体质不同,这种说法也不是绝对的,建议运动搭配合理的饮食,运动方面如跑步,游泳等,多呼吸新鲜空气,即可以促进新陈代谢速度,改善身体素质,也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果,水果方面多吃苹果,香蕉,火龙果,可以促进肠蠕动,排除体内多余油脂,主食可以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花,吃鸡肉、牛肉等食物,可以达到清肠减脂的作用,也可以补充人体所需营养。只有坚持才会达到理想效果。

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