男生纵跳马技巧,
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发布时间：2022-04-23 13:16
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时间：2023-08-30 06:29
2、体操⑴、测验项目①专项素质：12分。※ 男生：肋木举腿、引体向上、纵叉（单腿）、靠墙手倒立。※ 女生：肋木举腿、俯卧撑、纵叉（单腿）、靠墙手倒立。②规定成套动作：28分男生：※ 技巧：前手翻——前滚翻分腿起——分腿慢起成头手倒立——胸滚动经跪坐成跪立——原地跳转180度成站立----并腿跳接交换腿跳一次---侧手翻---并腿仰撑---直腿后滚翻---燕式平衡---手倒立——前滚翻——挺身跳。※ 双杠：（高度1.70米）挂臂屈伸上——屈臂前摆推起成分腿坐——慢起肩倒立——前滚翻-----接挂臂后摆上前摆上成分腿坐——举单腿杠中后摆转体180o成分腿坐----前进一次接支撑前摆---摆经单臂支撑挺身下。※ 单杠：（高度1.50米）跑动屈伸上成支撑——单腿向前摆越成骑撑——骑撑前回环——转体180度成支撑----腹回环成支撑——弧形下。纵跳马或纵跳箱（高1.25米）：水平分腿腾越。女生：※ 技巧：直立，上步狼跳——侧手翻----外转90度双腿蹬地分腿跳----后滚翻---左(右)腿前跨成纵劈叉——上体前侧屈，同时腿贴地向后绕至并腿成俯卧——转体180度体前屈----舞蹈结束。※ 单杠：（高度1.50米）一脚蹬地、一腿摆动翻上成支撑——单腿摆越成骑撑————骑撑转体180度成支撑-----支撑后回环——支撑后摆下。※ 双杠：（高度1.50米）挂臂屈伸上成分腿坐——屈体前滚翻成外侧坐----举单腿转体180度成分腿坐---前进外侧坐——-——越两杠挺身下。山羊跳 （1.20米）：分腿腾越。③自选动作：自选动作，有能力和技术水平较高的考生可自愿选测，测验时只注明所做的动作及其完成情况，不计考试成绩，供择优录取参考。 ⑵、 测验方法①专项素质和规定成套动作作为必测项目，考生须按评分细则的规定与要求进行测验②考生必须按各项目成套动作顺序，一次性地完成该项目的成套考试动作。动作的质量与连接是考核专项技术的主要依据，如在成套动作中出现个别附加动作，只要不影响动作的连续性和出现姿势错误，可以不予扣分。③自选动作为选测项目，考生可选可不选，测验时由考生将自选的动作加入规定动作中一并完成。（为了保证成套动作的连接，考生可自行编排动作顺序，但不得漏做规定动作）⑶、 评分方法①专项素质评分方法：专项素质满分为12分。每项测验内容达到评分细则规定的要求者可得满分，达不到要求者视其情况扣分。 ※ ②规定动作评分方法：规定动作满分为28分。其中男生技巧、双杠、单扛满分均为8分，跳马满分为4分，女生技巧、单杠、双扛满分均为8分，跳马满分为4分。每个项目完成所有规定动作并达到要求者可得该项规定的满分，完成动作如出现错误，除按评分细则扣分外，执行2006年国际体操评分规则评分。③体操专项总分评分方法：体操专项总分按40分计算，其中专项素质占12分，规定动作占28分，自选动作不计分。考生专项素质和规定动作得分的总和即为体操专项总分
