土豆与红薯可以一起吃吗
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热心网友
土豆也就是马铃薯，地瓜就是常说的红薯。这两者都是薯类的蔬菜，都含有不少营养物质，是生活当中不可缺少的食物。很多人想把它们放在一起吃，但又担心会影响健康。那么土豆和地瓜能一起吃吗？
一、土豆和地瓜能一起吃吗
土豆和地瓜是可以一起吃的。土豆和地瓜都属于薯类蔬菜，而且含有不少的淀粉，很多人觉得将这两者放在一起吃会影响身体健康。事实上土豆和地瓜一起食用并没有什么禁忌，放在一起吃反而能够更好的吸收食物当中的营养成分，而且还可以起到润肠通便的作用，因此大家可以放心食用。
二、土豆和地瓜一起吃的好处
1.控制体重
将土豆和地瓜放在一起吃可以有效的预防以及控制超重的情况。因为土豆和地瓜当中都含有大量的膳食纤维，可以通过吸水膨胀来达到增强饱腹感的目的。如果说饱腹感强了，那么摄入其他食物的量也会相应的减少，可以避免吃得太多而导致发胖。
2.润肠通便
适当的吃些土豆和地瓜还能够起到润肠通便的作用。土豆以及地瓜当中所含的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，而且也可以改善消化不良的问题，这样就能够更好的促进排便。如果说有大便干结或者是排便困难的问题，建议将土豆和地瓜放在一起吃。
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我觉得两者并不冲突
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土豆与红薯可以一起吃，这两种食物之间没有禁忌。
土豆又叫马铃薯，性平，味甘，无毒，它当中含有大量的淀粉，含有丰富的膳食纤维以及蛋白质，里面还含有丰富的氨基酸，可以健脾和胃，通利大便，缓解止痛，益气调中，对于消化系统有非常大的好处，可以帮助清理肠道之内的一些垃圾以及毒素。而且马铃薯还具有抗衰老的功效；而红薯就是地瓜，它本身富含着多种氨基酸，维生素，纤维素，蛋白质以及果胶等多种的矿物质，经常吃红薯可以预防肺气肿和癌症，并且对于糖尿病和心脏病患者来说有一定的好处。土豆与红薯一起吃，营养价值会更高。
但是吃红薯的时候不可过量，因为在红薯当中含有一种气化酶以及粗纤维吃多了之后，会在人的胃肠道内产生一种二氧化碳气体，使人出现一些不良反应；吃土豆时，如果土豆已经发芽，那么就不要再食用了，因为发芽时会产生一种叫龙葵素的有毒物质，如果误食之后会出现腹泻，呕吐，恶心，等一些症状严重的会导致死亡。
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土豆+柿子：土豆和柿子都是好东西，都很营养。但是因为土豆会让人的胃产生大量的胃酸，而柿子则会继续因为胃酸的大量产生而出现沉淀。这时候，吃下去的土豆和柿子，难消化又不容易排出体外。因此，柿子和土豆不适合一起吃。
土豆+西红柿：因为土豆会产生胃酸，再吃西红柿就会由于酸性较强而沉淀，易导致消化不良。
土豆+香蕉：两者一起吃，会产生毒素，以及容易长斑。
土豆+石榴：土豆和石榴一起吃，如果两者时间间隔较短，容易中毒。
土豆+樱桃：易导致消化不良，胃部不适。
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土豆和红薯都是我们日常里面常见的食物，而且也是那种高淀粉的食物，两种食物混在一起吃，那是没有任何问题的，而且经常吃一些杂粮，那也是对于我们的身体有一个非常好的调节作用的，可以清清我们的肠胃。
也可以给我们自己补充比较多的淀粉，让身体达到一个更加好的状态。
所以这两种食物混在一起吃，是没有任何的问题的但是一次性也不要吃太多，吃太多的话，容易导致肚子太胀，或者其他身体不适的情况，需要根据个人的情况，适当的思念吃就可以了。
