孕妇可以吃基围虾吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:12
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 07:37
像虾螃蟹这样的东西，孕妇应该要少吃吧。
热心网友
时间：2022-06-17 07:37
孕妇前三个月是可以吃基围虾的，因为基围虾内含有丰富的蛋白质以及钙铁锌等微量元素，可以保证孕妇的营养和胎儿的生长发育。但是如果有海鲜过敏史的最好是避免吃海鲜。正常情况下吃海鲜不建议一次吃太多，以免引起孕期消化不良。孕妇的饮食应该保持多样化，还可以多吃一些含蛋白高的食物，比如鸡鱼蛋瘦肉，牛羊肉等，可以促进母体的吸收和胎儿营养发育，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时注意多休息，适度的运动，避免过度劳累，做好孕期检查。
孕妇前三个月要注意什么
1、控制体重,怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。
2、平衡膳食。孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。
3、不要盲目进补。有很多孕妇总认为怀孕期间就应该多补充营养，因此不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段，总是大量的吃一些具有进补功效的食物。
4、预防贫血。女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。
