有亲密关系恐惧症应该怎么办？
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发布时间：2022-04-22 06:36
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热心网友
时间：2023-10-18 02:52
这世上有一种人，他们在与人的交往中，会出现亲密关系恐惧的症状，这也是一种心理疾病，他们期待希望与他人建立一种亲密的关系，可是内心却又担心自己的感情付出无法得到应该有的回复反馈，因而在和他人交流交往的过程中可以的去保持距离，反倒造成焦虑，在交往中逃避这类亲密的关系，造成难以与别人交谈内心。
1、出现这些情况，提议找寻一些专业的心理治疗或者咨询一下。情况不严重的话在日常掌握一些实用的与人相处方法，试着与别人沟通，建立一种稳定的关系，在了解的过程中，会提升这类内心的阻碍，进而有逐渐变得熟练适应这类亲密关系。如果是严重的情况下，可以咨询医生，把内心的情绪宣泄出去，寻找一种适合自己的方法去训练触碰亲密关系，在这个过程中需要留意一定要坚持，不能放弃。
2.懂得表达。敏感的你，一直在自认为被“伤害”后的瞬间，马上缩到自己的“心灵躯壳”里，默默地不再理他们，或远离人群。周边的人通常也会莫名其妙，不知道你到底怎么了。与其双方都憋屈和莫名，不如表达出来，在第一时间告知他们：“你刚刚那么说我，我内心会难受。”“我觉得被嘲笑了，很尴尬。”真诚地表达，并非斥责，那么做会让他们更懂你，你也更懂自己。
3.循序渐进，从触碰开始。与爸妈的关系，是最亲密的一种，而身体的触碰，会看起来十分关键和神奇。如果你确实难以保证相拥和接吻，那么就从握手、怕肩膀、揉肩膀开始吧。循序渐进，使你和父母，都渐渐地来了解、接纳这份“迟到的亲密”。
4.了解自己。清楚的自我认识，掌握自己的优点及缺点，有着自己的开心，让身边的人同时觉得开心。假如自己都没法接纳自己，内心痛楚和苦恼，又怎样才能够走出阴影让自己开心呢？开诚布公，坦诚地讲出自己内心的真正念头，让另一方更好地去认识你，你还可以多掌握另一方，那样才可以一起摆脱这些心理问题。
热心网友
时间：2023-10-18 02:52
应该调整自己的心态，也要用正确的态度面对感情，也应该在亲密关系中学会互相宽容，应该更理解对方，也应该对对方保持信任。
热心网友
时间：2023-10-18 02:52
一定要放平心态，情况比较严重的话要去看心理医生，一定要学会试着接纳对方。
热心网友
时间：2023-10-18 02:53
应该克服自己的心理，其次也应该多突破多忍耐，这样才能够跨过自己心里的坎。
