怎样吃才健康
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:58
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-13 07:00
不挑食，科学营养配餐，吃饭时七八成饱，还有注意一些基本健康知识，比如晚饭宜少吃，并适当清淡。早餐必须吃，养成定时吃饭定量吃饭的良好习惯。总之，这是一个良好生活习惯的养成。不要暴饮暴食。
热心网友
时间：2022-05-13 08:34
早上吃得像皇帝，中午像平民，晚上像乞丐。有条件的情况可以每天吃到35种以上的蔬菜水果谷物。蔬菜和肉类的比例为4：1，还得加奶制品
热心网友
时间：2022-05-13 10:42
不能大吃大喝，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，基本是这个规则吧
