山药补肾吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 07:58

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 04:32

山药补肾。

山药营养丰富，含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等，被人们誉为营养滋补品。山药中含有丰富的抗性淀粉，具有降血糖和降血脂的作用。它还能增强机体免疫力，抗肿瘤，增强机体消化吸收功能，延缓衰老、健脾止泻，补肺润燥，补益强身。

山药的营养保健功能得到广泛的认可，融美食、保健、美容、健身于一体，素有“天然人参”之美称，外国人称之为“中国小人参”。

扩展资料

补肾养肾的食物：

1、蚕蛹

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

2、枸杞子

具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

3、芝麻

有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

参考资料来源：人民网-冬吃山药能补肾须多的山药好

参考资料来源：人民网-10大补肾养肾的食物

热心网友时间：2022-06-18 04:33

不是光一个生殖系统跟肾有关系，还有内分泌功能以及泌尿系统功能，都有肾的表现，所以不要只是补肾，也要补肾脏，只有这样才能让肾真正好起来。

热心网友时间：2022-06-18 04:33

山药具有补肝养肾的作用，但是建议吃蒸的不去皮的山药，营养成分保存的较好，山药干可以和大米做粥，也可以和排骨一起炖汤，和老母鸡混合在一起做食物都有不错的调理滋养的作用。

热心网友时间：2022-06-18 04:34

山药有间接作用，但是转化很慢，因为山药利于脾胃，养脾胃助消化，含淀粉也较重，脾胃虚可以多吃这个不上火，没有虚可以多吃，已经虚了可用九合汤直补更快
山药虽不能直接补shen，但多吃山药有益身体消化，可以把山药和枸杞熬粥会有很好的补shen作用