吃完蔬菜多久可以喝牛奶
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发布时间：2022-04-22 07:58
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热心网友
时间：2022-06-18 04:26
两种食物混合在一块之后有可能会导致蛋白质沉积、钙质流失。所以一般建议最好间隔两个小时以上再喝牛奶，这样既可以吸收菠菜中的纤维素、钙离子，又可以避免其中的草酸类物质与牛奶中的蛋白质结合，防止影响代谢。
