决定柔韧素质的三要素是什么?
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发布时间：2022-04-23 04:51
共5个回答
热心网友
时间：2023-06-28 03:43
（1）、肌肉、韧带组织的弹性不仅取决于性别、年龄，而且取决于中枢神经系统的兴奋度。情绪高涨时，柔韧性会增大。因此，柔韧训练要从少儿抓起，练习时的情绪也不可忽视。
（2）、关节的骨结构是柔韧性最不易改变的因素，基本上由遗传决定。如先天骨盆形态偏平，其胯关节开度就好。关节周围组织体积大小对关节活动幅度有*作用，它受先天和后天训练的影响。如有些肌肉体积增大后，就会影响其周围关节的活动幅度。因此，对舞者来说，控制肌肉体积的增大是极其重要的。
（3）、神经系统兴奋与抑制过程转换的灵活性与运动中肌肉的基本张力有关。特别是中枢神经系统调节对于肌肉之间的协调性改善以及肌肉紧张和放松的调节能力的提高是至关重要的。就是我们通常说的要求舞者做动作要放得开，别紧张。研究证明，训练水平高的人，肌肉的随意放松能力很高，这与中枢神经系统支配骨骼肌的神经细胞的抑制深度有关。
热心网友
时间：2023-06-28 03:43
你好，我个人认为决定柔韧素质的三要素是坚强，自信和坚持。
热心网友
时间：2023-06-28 03:44
决定柔韧素质的三要素一是原料的柔韧性，二是你加工过程的对原材料的保持性。
热心网友
时间：2023-06-28 03:44
决定柔韧素质的三大要素，首先啊，这个骨头要比较轻柔，第二要坚持训练，坚持概念。
热心网友
时间：2023-06-28 03:45
决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构,关节周围组织的体积大小,胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。
