在校大学生怎么减肥才最有效果啊?
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:52
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-24 21:32
在校大学生减肥最有效且最健康的方式就是管住嘴，迈开腿。
因为大学课程比较少，所以有些人除了吃就是睡，不知不觉中长了一身肉，等发现胖了的时候又想减肥，然后有些人就会节食减肥，这种方法是很不可取的，长期下去破坏身体免疫力，要想减肥应该保持一日三餐正常饮食，少吃碳水，少吃油腻的东西，不吃脂肪高的东西，要多吃蔬菜水果，还要多喝水，还有就是在吃完饭半个小时到一个小时后可以去散散步或者慢跑，这样可以加快身体的新陈代谢，只要坚持下去，就能减肥成功。
热心网友
时间：2023-07-24 21:32
多出去操场跑步，少吃油炸类食物，多吃水果蔬菜、鸡胸
热心网友
时间：2023-07-24 21:33
合理搭配饮食，不暴饮暴食，适当运动。
热心网友
时间：2023-07-24 21:34
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