饭后多久可以跳减肥操
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:35
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-05 20:45
建议吃饭后一个小时后再运动。一般减肥操全天应该进行三次，上午、下午、晚上各进行一次比较合适。最佳跳健美操的时间是下午。下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。在进行减肥操练习前后，要做充分的准备活动和适宜的整理活动，这对安全很重要。室温在20℃以上时，准备活动的时间在10分钟，20℃以下时准备活动时间适当延长。整理活动的时间大约10分钟，不受温度变化。
热心网友
时间：2022-06-05 22:03
最短半小时后 不过如果是饭后……
就要顾忌你吃了多少这个问题
吃的多了 就要增加运动时间长
不然消耗不掉吃进去的热能
所以
若要减肥
要减少吃的量
但是还得吃饭
不吃饭 会增加血糖吸收幅度
对身体不利
对持续减肥和美容也不利
祝减肥成功……
热心网友
时间：2022-06-05 23:37
一小时后可以，做操前先要喝些水
热心网友
时间：2022-06-06 01:29
最好是一个小时候后，主要是等消化好后再运动。不然会身体不适的。三个小时后那到没有那必要的。轻微的运动半小时后也行
热心网友
时间：2022-06-06 03:37
最好1小时后，等身体饭后稳定了再跳
