腰部肌肉僵硬有什么办法缓解?
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:37
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热心网友
时间：2023-08-14 14:00
肌肉变硬这种表现不一定是因为疾病导致的，很有可能是因为过度的体育训练或者局部的力量训练导致的。这种情况一般只要停止训练一段时间，局部的肌肉软硬度就会恢复正常。如果是因为局部的慢性损伤或者局部炎症引发的肌肉变硬的症状，一般只需要在局部使用物理治疗，例如超声波治疗、电磁疗、电离子导入治疗、频谱仪治疗等。每天1-2次，每次20分钟之内的治疗，可以逐渐让局部发硬的肌肉得到一定的软化，还能够减轻局部的疼痛不适的症状。如果是因为局*期的血液循环障碍所导致的肌肉发硬症状，一般需要采用手法按摩治疗，配合针灸治疗和物理治疗一同使用，才能够达到很好的治疗效果
热心网友
时间：2023-08-14 14:00
直不起腰，腰部肌肉僵硬，有抻拉感，教您应该去按揉哪里缓解！
