光吃饭不吃菜会不会胖
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:32
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-16 14:15
会胖。
从养生的角度来讲应该摄入蔬菜和五谷。精米饭到人体后全部转化为糖分，糖分是可以转化为脂肪的。真正要控制体重或者减重，就应该从控制糖分摄入开始，平时大米饭和馒头主食控量，摄入蛋白质（鸡蛋）、廋肉和素菜为主。饿了多吃青菜和蛋白质让身体自己内部消耗脂肪，只有在人饿的时候身体储备的脂肪才会分解产生能量。如果你每天还是只吃米饭，米饭的糖分就已经满足人体能量所需，脂肪就减少不了。
但是也不要一滴米饭或者面食都不摄入，虽然减重会比较快，但是均衡膳食要求每天需要摄入一定量的谷类。
另外就是坚持，身体有自我记忆的能力，包括你的体重，坚持少摄入米饭30天，你就会发现不一样的自己了。
热心网友
时间：2023-10-16 14:15
这样生活不科学，你的营养不够的，会误事的，不仅仅是胖瘦的事，还会危机生命，请朋友三思。
热心网友
时间：2023-10-16 14:16
不会的，你放心
