如何吃自助餐才能吃回本?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:32

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热心网友 时间：2022-05-11 20:47

吃自助餐的时候，人们都会认为自己多吃一点，才会吃回本。那么该如何吃自助餐才能够多吃呢？一般是要把吃自助餐的时间拉长，不要去了就着急的吃太多的东西，而是要从肉类到蔬菜、水果、糕点，最后喝饮料，这样才会吃的更多一些。有个笑话讲吃自助餐，就要扶着墙进，扶着墙出来，虽然说得夸张，但是确实也是把有些人想把自助餐吃回来的心里描述的淋漓尽致。

吃自助餐的时候，享受的是各种口味的饭菜都能够尝到，而不要想着能够吃回本这样的话，很可能就会觉得自己吃了亏，大吃大喝之下，反而吃的胃部不舒服，到时候还得去看医生，得不偿失。所以吃自助餐的时候，很少有人能吃回本，毕竟一个人的食量是有限的，吃饱了也不允许带走，所以尽管有胃口比较大的，但是绝大部分人还是正常的食量，吃不回来。

有些人去自助餐饭店的时候看到好喝的酒水，饮料就会先喝几杯，其实这种吃法先把肚子灌饱了，后面可能根本就吃不下多少食物，而是遵循先吃干的再吸的，先吃肉类，再吃蔬菜水果类，这样的话，还能够多吃一些，如果到了店里，先吃了一些蔬菜水果糕点，那么已经有了很强的饱腹感，肉类基本就吃不下去了。

吃自助餐的时候要每次少取一点，多取几次，吃的时间适当的拉长，这样才可以让前面吃的稍微消化一下，吃的更多一些，如果吃的时候匆匆忙忙着急赶着去办其他的事情，可能根本就吃不好。

热心网友 时间：2022-05-11 22:05

想在自助餐中吃回本，在餐饮的选择上要有技巧，尽量选择有营养的食物，选择市面上价格比较高的食物，另外甜品也不能少。

和男性相比，女性在吃自助餐方面是比较吃亏的。因为通常情况下，女生的饭量比男生小，当然这也不是绝对的，有些女性的食量特别大，那么这些人在吃自助餐的时候肯定更能吃回本。

为了吃回本，去餐厅之前一定不要吃东西，只有胃里有足够的空间，才能吃更多食物。饮食过程中，尽量少喝饮料酒水，因为这些液体价钱又低，又占空间。一开始可以选择一些开胃小菜或者水果，当然不要多吃，只要起到开胃的作用就够了。

自助餐厅中，一般海鲜的价格比较高，所以开胃之后直奔海鲜，大虾、螃蟹、扇贝等，只要能吃得下就可以多拿一些。虽然吃海鲜比较费时间，但是海鲜的价格贵，营养高，绝对在吃回本的这桩生意里占了大头。如果吃腻了海鲜，就去拿些甜品吃，不要以为甜品是饭后甜点，算不上吃饭。其实，甜品的价格特别高，平时吃一两个感觉不到，但如果想多吃一点，就会心疼钱包。所以，在自助餐厅吃甜点是一个不错的选择。

另外，进餐过程中不要为了多吃一点而追求速度，吃得越快越容易饱，细嚼慢咽才是王道。吃自助餐的时间也要选择好，尽量选择中午去吃，可以从开门就进店，慢慢吃到实在吃不下再离开，这样到睡觉前还有好几个小时供你消化。如果晚上去吃，吃完之后挺着大肚子估计很难入睡。

当然，抱着吃回本的目的去吃自助餐没问题，但是一定要注意不能浪费食物。吃多少拿多少，吃完了再拿，多跑几趟没关系，千万不要一次拿太多，吃不完又浪费。

热心网友 时间：2022-05-11 23:40

首先，要先吃海鲜，多吃一点阿拉斯加帝王蟹、龙虾、三文鱼、金*鱼等价格昂贵的海鲜，接着多吃一些牛肉、牛排、羊排等肉类，接着吃一些精致的西点，比如奶油蛋糕、布丁等，然后再吃点蔬菜，最后再吃一些水果，这样一顿*的自助餐就能吃回本了。

热心网友 时间：2022-05-12 01:31

1、提前1-3天开始排空肚子，只吃少许主食+果蔬搭配，以清淡为主。但不可不吃东西饿肚子，至少吃点助消化的主食，如面条，以7分饱为准，不可再吃零食、点心增加胃的负担，可喝些茶水或酸奶促进消化。2、水果在食用后三十分钟就开始分解，餐前先吃水果是最科学的，而且还起到了开胃和消化的作用。3、海鲜是回本的主力，刺身市面上价格非常昂贵，没有百八十元是买不到的。4、大蟹腿、各种大虾、花蟹冬蟹大闸蟹梭子蟹放进火锅煮，还可以放点贝柱，可以用来调味的，使锅底更清甜美味。

热心网友 时间：2022-05-12 03:39

个人觉得不用太计较划不划算的问题，既然是外出吃东西，目的还是要让自己吃得开心，吃得舒心，选择自己喜欢的，不用刻意为了不亏而算计怎么吃。