整夜失眠睡不着
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:27
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-05 02:56
整晚失眠的原因有以下几个：
1.压力过大，精神过度紧张引起的。
2.睡觉姿势不舒服，睡眠环境差，如光线太亮、有噪声等。
3.睡前做剧烈运动导致大脑神经过度兴奋，从而引起整晚失眠。
4.白天午睡的时间过长引起的。
5.在睡觉的时候老想白天发生的不愉快的事情，因此影响了睡眠。
6.在睡前看手机，喝咖啡都是导致整晚失眠的原因。
热心网友
时间：2023-10-05 02:56
如果你出现失眠的现象，那么最好要到医院检查一下是什么原因而引起的失眠，另外，有可能是因为植物神经紊乱而引起的，那么长期服用谷维素类的药物，有可能会引起副作用，以及耐药性，建议在医生的建议下可以更换药物治疗。也有可能是原来精神压力过大，经常的疲劳，而出现的，适当的放松心情，可以在睡前喝一杯牛奶，增加一些有氧运动。
热心网友
时间：2023-10-05 02:56
去医院检查找医生吃点药。
