贴减肥贴期间可以吃白地瓜吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:34

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热心网友 时间：2022-06-18 11:22

常被做为减肥圣品的地瓜，在很早以前，是被用来充当主食，和少许米饭一起煮成地瓜稀饭，或许丰衣足食的现代人觉得这样很可怜，但就营养的角度来说，这才是正确的吃法呢！地瓜的确有它丰富的营养素，也富含纤维质，能帮助肠胃蠕动，让排便更加顺畅，但像地瓜、马铃薯、芋头这一类的食物，毕竟主成分为淀粉，应该拿来做为和平日吃的米饭代换，不应该再“额外”补充。比方一条中型的地瓜大约有140大卡，一碗饭大约有280大卡，如果你在一餐中想吃一条地瓜的话，米饭不妨吃半碗就可以了，才不会摄取过多的热量。

热心网友 时间：2022-06-18 11:22

可以的，地瓜属于低GI食物食物减肥食物

热心网友 时间：2022-06-18 11:23

可以

热心网友 时间：2022-06-18 11:23

不能吃海鲜

热心网友 时间：2022-06-18 11:24

可以的吧.top