为什么才22岁，经常搞忘东西，记忆力变差。脑袋经常发况，到底怎么了好烦？
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热心网友
有没有经常熬夜，好好锻炼休息，保证充足的营养和睡眠。
热心网友
会出现这种情况一般是用脑过度，没有得到充分的休息而造成的。如果条件允许建议你好好休息两天，出去爬爬山，做点有氧运动，让大脑放松，这样可以改善你目前的状态
热心网友
最重要的就是需要从几方面注意，第一是要补充充足而全面的膳食营养，第二是睡眠必须要够才行，第三可以进行适量的运动，第四就是不要过度劳累。
热心网友
可能你的心思太多了，想的事情太多了，实在不行的话你要改变这种状态，就用笔把您要做的事情记下来，这样子慢慢你的记性就变好了。
热心网友
你这应该是长期的作息时间不规律，睡的时间太少了。没有好好休息，所以才会变得健忘。
