分娩后阴道松驰怎么办
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发布时间：2022-04-23 09:17
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热心网友
时间：2023-07-23 22:12
1
瑜伽里有一种在冥想的时候收缩*的方法：不要思考任何问题的情况下，自己主动收缩*，自己会有感觉的，每次收缩3分钟左右，每天收缩大约3、4次，其实只要你能想起来的时候都可以冥想一次，但是频率也不可过多，*松弛恢复也需要一个时间过程，大家切记不可心急！
2
这个是医生介绍的，就是在你很想大号（如厕大便时），忍住2、3分钟再去便便。
但是记住提肛运动不提倡一次憋的太久，这样容易在产后火大的时候产生便秘甚至得痔疮，有便意的时候有意识稍微憋一会，就赶紧去如厕，否则得不偿失，不仅起不到收缩*的效果，还容易落下便秘或是痔疮，后期治疗起来更加麻烦！
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这个运动有类似于瑜伽的收缩*的方法，不过更加直接，但是一天用的次数不可能太多。
平卧的时候，也只能在睡觉的时候，把一个手指放到*里，收缩*，*有收紧手指的效果，就代表你收缩*有成效，这个感觉，你记住，在做瑜伽冥想的时候有这个感觉就对了。一次可以做3、4分钟，每天坚持做，也是不能心急，慢慢来！
产后也要适当运动，一边加快伤口的愈合，一边提高自己自身抵抗力，一边刺激身体功能恢复后*收缩也能适当的恢复一些！
合理营养的膳食也能刺激身体快速恢复！
4
你可以百度一下如今康健，看看上面的关于生殖护养的知识，也可以加我扣扣1四602717四四
热心网友
时间：2023-07-23 22:13
如果3个月后还有明显的松弛，严重影响到性生活的质量，可以考虑手术治疗，药物治疗效果不好
热心网友
时间：2023-07-23 22:13
松弛的话，现在有很多种方法，像什么药物、盆底肌锻炼、电刺激等等，选择不同，恢复的效果就不同。严重松弛的话，需要手术。
热心网友
时间：2023-07-23 22:14
从人体盆底解剖结构来看，*腔隙四周主要由肌肉及相关韧带组织构成，*四周括约肌的力量薄弱或不足会导致*腔隙间隙增大和外阴口的松弛，*产生松弛容易感染各类细菌，导致一些妇科疾病，同时长期松弛也会造成性生活质量低，*粘膜变薄，敏感度降低，也会出现前后壁膨出的问题。目前解决*松弛问题可以通过手术的方式或者运动的方式来改善和治疗，微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者，主要针对*腔隙和外阴口的收紧，3D生物束带私密紧缩术方式主要在*的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带，为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带，来恢复括约肌的弹性，增强肌肉的力量，从而实现*的有效收紧。如果是重度以上松弛，可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩。手术恢复时间需要2-3个月，之后性生活会出现紧致的效果。可以去妇科门诊或妇科医院以及整形美容机构。
