俯卧撑,仰卧起坐,深蹲等是有氧运动还是无氧运动?哪些运动是有氧运动?哪...
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是无氧运动 但可以配合呼吸变成有氧，有氧运动的定义就是在做运动时需要不停地呼吸，但又不影响你正常说话
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慢点做，让呼吸能跟上就是有氧。上气不接下气就是无氧
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无氧
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有氧
