怎么快速健康减肥?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:03
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 04:58
一简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。
热心网友
时间：2022-06-17 04:58
应该具体来说没有最快的方法
多运动
介绍给你我的减肥运动计划
（我也正在努力减肥！！）
早上起来后做以下运动：
瑜伽-45分钟（最好空腹做）
呼啦圈-10分钟（一天共20分钟）
仰卧起坐-50下（一天一百下）
慢跑/散步-20分钟
然后晚上睡觉前再做
仰卧起坐-50下
呼啦圈-10分钟
很有效的还有如果要减肥就什么零食，饮料都不要饮用
多喝水
我是暑假的时候这样减的足足减掉15磅！！！
希望有帮到你
*请勿抄袭本人答案*
谢谢！
