晚上吃香蕉长不长胖
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:59
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 03:47
会.晚上的饮食应该以清淡为主,方便消化.因为晚饭后很快就要睡眠,如果吃蛋白质的话,不容易消化.香蕉的糖份很重
建议吃点苹果,蔬菜之类的更利于减肥.白水煮最健康,少放盐,滴几滴油,不放味精.
热心网友
时间：2022-06-17 03:48
香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，
一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。
香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说
大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品
