女生来大姨妈的时候,吃哪些东西可以很好的缓解疼痛?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:09

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热心网友 时间：2022-04-27 21:12

说到痛经，第一个缓解疼痛的方法就是喝红糖水。红糖是许多痛经妇女的必需品。他们每个月来例假的时候都会泡点红糖水喝。那么，喝红糖水真的能缓解痛经吗？

红糖营养丰富，每公斤红糖含有900毫克钙和100毫克铁。经期喝热红糖可以使女性身体变暖，而红糖可以激活气血，增加精力，有利于月经血的排出，在一定程度上可以缓解女性痛经的问题。

但是，能缓解痛经的不仅仅是红糖水。除了喝红糖水，吃这些食物也可以缓解痛经。我们来看看。

吃什么食物可以缓解痛经？

1.补充钾的食物。女性最好吃一些能在生理期补充钾的食物，因为这种物质能有效抑制疼痛，还能缓解情绪，避免经期过长造成的失血过多。一般来说，含有这种物质的食物包括蜂蜜、牛奶等。

2.红糖水。大家都知道在生理期喝红糖水可以缓解疼痛。其实是一种有效的方式，月经期间大家真的可以试试。

女性想缓解痛经。这四种食物不仅常见，而且效果很好

3.榴莲。榴莲是一种具有缓解痛经、散寒活血功效的食品。如果女性朋友在生理期吃榴莲，可以有效缓解感冒引起的腹痛，也可以提高这个位置的温度。

4.荔枝。如果不能接受荔枝的难闻气味，那就在生理期吃点荔枝。荔枝是一种有甜味和一些酸味的水果。这种水果含有大量的维生素C和蛋白质，所以即使你平时吃了，对你的健康也有好处。另外，吃荔枝可以提高人体免疫力，非常适合经期体弱的女性。

对于女性朋友来说，每次“大姨妈”来访都要认真对待。经期一定要忌口冷辣。月经前一周饮食清淡，经期多吃营养丰富、水分多、易消化的食物。月经过后可以吃富含蛋白质的肉，饮食上千万不要亏待“大姨妈”。

热心网友 时间：2022-04-27 22:30

一个可以吃一些巧克力，巧克力中的糖分能够促进多巴胺的分泌，进而缓解疼痛，另一个可以喝点红糖姜汤，能够缓解子宫的收缩力度，最后还可以吃一些红枣桂圆汤，通过加快血液循环来缓解疼痛。

热心网友 时间：2022-04-28 00:05

榴莲、红枣、桑葚、红豆、苹果、山楂、红酒、葡萄、鸡蛋、牛奶、鱼、芹菜、欧芹、胡萝卜和西红柿这些东西可以很好的缓解疼痛。

热心网友 时间：2022-04-28 01:56

首选红枣，因为红枣具有补益脾胃、养血宁神的作用，经期吃红枣能够很好缓解疼痛。其次就是红酒，因为红酒具有活血通经、扩张血管、散寒祛湿的作用，适量饮用有助于缓解痛经。 当然啦，也可以多吃山楂，因为山楂有助于促进血块排出，缓解疼痛。

热心网友 时间：2022-04-28 04:04

来大姨妈的时候女生是很痛的。可以吃桑葚，榴莲，喝红酒，红豆，红枣，巧克力，喝枸杞水，喝热咖啡都可以缓解疼痛。