给自己打气加油面对茫然无措焦虑应该听樊登的什么书
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发布时间：2022-04-23 06:14
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热心网友
时间：2023-10-02 13:56
我个人推荐他应对焦虑的这本书。
焦虑是人的一种普遍感受，过度焦虑则会影响生活。这时，我们把它叫作焦虑症。如果出现了焦虑症，就要小心面对和解决。这本书不仅使我们认识焦虑的本质、种类和产生的原因，同时提供了九种应对方法。
焦虑和恐惧不同，当它产生时，人们往往说不清自己焦虑的是什么。它的产生并非来自具体的事物或情境，而是想象中的危险。而且，这个危险发生的可能性很小。
