叶黄素有什么作用?护眼可以多补充吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:49
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 22:20
叶黄素作用
是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。
⑴视网膜的主要色素成分：你所看到的蔬菜、水果、植物、花朵等色素的组成部分都是由叶黄素和玉米黄所构成的。他们是人眼睛的视网膜黄斑区域的主要色素。人体的眼睛中会含有高量的叶黄素，并且这种元素是人体无法制造，必须服用叶黄素来补充。否则眼睛会导致失明。
⑵保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。
⑶抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。
⑷保护视力
⑸缓解视疲劳症状;
⑹提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育;
⑺预防黄斑变性及视网膜色素变性;
⑻减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生;
热心网友
时间：2022-06-17 22:21
叶黄素的功效与作用：
1、视网膜的主要色素成分
叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。
2、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
3、保护眼睛不受光线损害
太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。扩展资料：
视网膜后极部存在一个色素性区域，因含高浓度叶黄素而呈*，也就是我们常说的“黄斑”。叶黄素是一种类胡萝卜素，具有一定的抗氧化性，它能挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免受伤害，保持视觉灵敏与清晰。
有研究发现，增加叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。绿叶菜和橙*果蔬是叶黄素的好来源，如芥蓝、西兰花、菠菜、油麦菜、小白菜、胡萝卜、南瓜、芒果等。
参考资料来源：人民网-叶黄素对眼睛有三大功效 可以有效防止眼疲劳
参考资料来源：人民网-哪些菜富含叶黄素
热心网友
时间：2022-06-17 22:21
叶黄素的主要功效如下所述:
1、抗氧化:叶黄素具有抗氧化的作用，可以减轻皮肤皱纹或者色素沉着的发生;
2、抗突变:叶黄素具有抗突变的作用，可以预防肿瘤的发生，且具有抗癌作用;
3、抗自由基:叶黄素可以抗自由基，有效清除使人体衰老的有害物质;
4、抗紫外线辐射:叶黄素可抵抗紫外线辐射，眼睛的发育和保护离不了叶黄素。尤其是长期用眼的人群如学生、IT工作人员等，应该多补充叶黄素类的食品。叶黄素可以营养眼部，有利于青少年视力发育，还可以防止近视，防止眼底病变，促进视力提高。叶黄素功效作用主要是营养眼部，最近随着社会的发展，保健品也是越来越值得大家去关注，很多人就注意到了叶黄素，叶黄素目前来看对眼部的营养作用还是很确定的，首先对于老年性的眼部的疾病，比如老年的眼底的黄斑变性，包括眼底的各种病变，像糖尿病、高血压造成的这种病变，目前除了临床上的治疗以外，没有特别好的办法，吃叶黄素身体摄取营养物质，对于眼底这些病变是有一定的好处，可以促进眼底更加的好，不要使病变更加严重，另外对青少年来说适当的补充叶黄素对视力的发育也是有一定的帮助，特别是这些弱视的小朋友，还有近视的小朋友，吃叶黄素对于防止眼底的近视病变，还有促进视力提高是有一定的帮助。
热心网友
时间：2022-06-17 22:22
对于用眼比较频繁的人来说，补充眼部营养也是个护眼的好方法，像叶黄素就是很好的眼部营养，这种营养物质不仅能够发挥抗氧化能力 ，抵御自由基的攻击，阻止它们 对黄斑、视网膜等眼组织造成 氧 化损伤，还 能够过滤射入 眼内的高能短波蓝光，减轻这些有害光线对眼睛的伤害。可以选择一些含有这种成分的产品来补充，像健视 佳越橘叶黄素，会有更好的补充效果。。我的回答不知你是否满意？
热心网友
时间：2022-06-17 22:23
叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，很多深色果蔬中都含有叶黄素。叶黄素的抗氧化性被许多人所称道，它可以保护正常细胞免受有害自由基的破坏。人的皮肤、血清、心脏以及眼睛都含有叶黄素，眼睛视网膜黄斑中叶黄素的含量尤其高，是黄斑部的主要色素，也是眼睛天然的蓝光过滤器和抗氧化剂。
