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早晨吃几个生鸡蛋最好?

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热心网友

从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再

热心网友

最好一个生鸡蛋也不要吃。
生的鸡蛋乃是未煮熟的蛋白质,很不利于肠喂吸收。
而且生鸡蛋由于没有经过高温消毒,里面有很多寄生虫卵和细菌,很容易引起疾病。
所以建议不要吃生鸡蛋

热心网友

一个
人体正常情况下,一天最多需吸收一个鸡蛋的营养,多吃无多大益处.另鸡蛋含胆固醇高,多食易引起胆固醇疾病--摄入胆固醇过高,导致动脉粥样硬化,引起中风,脑卒.

热心网友

一个人一天吃一个鸡蛋,一个星期最好不要超过5个鸡蛋。
另外现在的鸡蛋都是饲料喂养,最好还是少吃为好!

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