晚上经常性做梦?
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发布时间：2022-04-23 08:56
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热心网友
时间：2022-06-18 17:06
做梦很正常，只要不是噩梦或者经常性的做梦，没有影响到休息就可以了，
做梦的原因也很简单，所谓日有所思夜有所梦，又可能是白天的活动过于兴奋，太疲劳或者晚上吃的太饱等等都有可能，大脑的信息处理在夜间有一部分没有休息，导致梦境的产生，跟情绪心情也有关系，每个人每天睡觉都会做梦，只是大部分很短醒来忘记了而已，如果经常因为做梦影响休息就需要寻找解决的办法了，如果是心里有事难过，最好和朋友倾诉一下，宣泄之后压力就减掉了，或者转移注意力，培养新的爱好，晚上吃的不要太饱，反正就是一些帮助睡眠的方法都可以试用一下。
可喝牛奶、也是吃少量的安眠药等等。
