做俯卧撑和仰卧起坐一天多少次起到减肥效果
发布网友
发布时间：2022-04-23 15:32
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-08 16:19
你好
我对你的身体状况也不是特别了解，所以不能立即作出不适合你的决定
俯卧撑你可以一天做2-3组，每组20-30个
而仰卧起坐可以一天2组，每组60-80个
这些主要是按你的身体状况而定的，你的身体状况不知道怎么样。
