发布网友 发布时间:2022-04-23 15:32
共4个回答
热心网友 时间:2023-09-09 13:54
运动都是坚持的,每天要分组做.休息3--5分钟就行,每组必须做一样多的次数
热心网友 时间:2023-09-09 13:55
当然咯,可以分组做。比如每组40个,每天做两至三组。但要注意做完要帮肌肉放松,否则第二天连笑都要和腹肌打招呼了
热心网友 时间:2023-09-09 13:55
是的必须每天都做。起码是每天一次。
热心网友 时间:2023-09-09 13:56
必须坚持啊,我表弟是练武术的,每天都有100个以上的仰卧起坐和俯卧撑,但是哪里受伤了,就应该修养一下,希望给我加分