男生的”体脂“达到多少，才算正常

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:40

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热心网友 时间：2023-07-26 20:28

男人的脂肪率在10%到20%之间是标准的，超过20%到26%之间属于偏胖，超过26%属于重度肥胖！如果你的体脂率达到12%，那么会有明显的腹肌，达到10%，是运动员的体脂率，足球运动员c罗体脂率只有6%，是目前运动员中体脂率最低的！

热心网友 时间：2023-07-26 20:28

男性正常脂肪含量约在10～20%之间，女性正常脂肪含量约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。　　正常脂肪含量的计算方法：　　男性：62＋(身高－X)×0.6＝标准体重（公斤）　　女性：52＋(身高－Y)×0.5＝标准体重（公斤）　　另一种新式的标准计算：　　标准体重＝身高(公尺)2×22　　正常体重＝±10﹪标准体重

热心网友 时间：2023-07-26 20:29

体内脂肪比率体内脂肪比率（％）＝体内脂肪量（kg）÷体重（kg）×100

瘦 　　　标准　　　　 轻度　　　　肥胖
男性 不足10％ 　10～20％ 　　20～25％　　 25％以上
女性 不足20％　 20～30％ 　　30～35％ 　　35％以上