哪些粗粮吃了对身体好
发布网友
发布时间：2022-04-20 09:36
共6个回答
热心网友
时间：2023-10-20 15:32
长期吃一些甜食，油腻的食物会造成身体负担，吃一些粗粮即能调节肠胃功能，又有益于身体健康。
我推荐吃燕麦片，燕麦片含有水溶性膳食纤维，可以帮助降低胆固醇；还有丰富的铁、锌、镁、维生素B12
等微量元素，对健康很有益处。在超市可以非常方便地购买到燕麦片，像桂格即冲即食燕麦片就很不错，泡来吃也很方便。
另外，还可以吃些玉米，红薯，黄豆之类的，对身体很有好处哦。
热心网友
时间：2023-10-20 15:32
哈哈. 当然有好处啦...好处多多的呢 像玉米并,燕麦片,小米等
热心网友
时间：2023-10-20 15:33
玉米，小米等常见的粗粮吃了都有好处的
热心网友
时间：2023-10-20 15:33
粗粮饼，也是不错的选择。。
热心网友
时间：2023-10-20 15:34
我也想说，玉米面，玉米渣，高粱米···
热心网友
时间：2023-10-20 15:35
都吃点总没错的啊，谁叫咱是杂食动物
