吃自己做的红薯干可以减肥吗？
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发布时间：2022-04-21 23:15
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热心网友
时间：2023-11-09 21:15
吃地瓜干不会胖。
地瓜干含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃地瓜干不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
地瓜干是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。地瓜干含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，因此吃地瓜干不会胖。
扩展资料：
紫地瓜富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
紫地瓜中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
参考资料来源：人民网-白领零食必选紫地瓜干 营养丰富
热心网友
时间：2023-11-09 21:16
主要成分就是淀粉很容易被身体转化为糖类如果你不能将其消耗则直接转化为脂肪
是不是会变胖，要看你的活动量大小了
...红薯是一种理想的减肥食品。另外...??
但地瓜干貌似还加了糖和其他东西``
请问吃了会胖吗？？谁是这方面的专家`...吃地瓜的好处多着呢：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、...??
...会的，绿豆糕里含有很多糖，地瓜有很淀粉。减肥还是要多吃蔬菜水果，少吃主食，多运动。
...少吃...??
...会的吧！应该
...MM锻炼喽~要加强锻炼了，吃了也就吃了，下次注意啦~
...呵呵，加强锻炼吧！
...早餐吃再多也没事。
...??
我外婆说小时候人家穷人的孩子没得吃，经常吃地瓜干，外形看长得胖乎乎的挺好看，但是脸色都不好。吃地瓜多了就是虚胖！
...会胖...会发胖的
...??
没有，但是地瓜干本身含有糖分，少吃一点不会长胖，而且里面的粗食纤维也利于健康，多吃就说不定了。
...地瓜干怎么也没有新鲜地瓜有营养阿，每天只吃...??
...不能说吃地瓜干粥就会发胖，发胖的原因主要是能量过剩，只要你摄入的能量与你的活动量平衡就不会发胖的。
...??
这说法不合理吧，红薯干是烤的，热性，容易便秘吧，吃多了发胖是很有可能...红薯是粗纤维的，不会胖，但是说治疗便秘，就不晓得了，呵呵~~
...确实...??
如果吃饱了饭又吃很多这个当然会胖啦好东西也要适量注意别吃太多就可以了哦！
...会，糖分很高，不过吃甜的东西会有饱的感觉，饭量减少。
...地瓜减肥...??
如题，那东西吃了会长胖吗？（不是过量吃，就是说，它含的能量高吗）
...由于地区不同，人们对它的称呼也不同，山东人称其为地瓜，四川人称其为红苕...??
热心网友
时间：2023-11-09 21:16
1，地瓜干吃多了会发胖，因为红薯中含有很多的淀粉和糖，晚上也不应该吃红薯干,它比较难消化，会给胃造成负担。
2，地瓜不宜一次食用过多，不宜空腹食用。地瓜含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如甘薯一次吃得过多，会使人腹胀，另外空腹食用会刺激胃酸分泌，使人感到“烧心”。
3，地瓜的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把地瓜作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。所以每次饭后加吃几片甘薯是最科学的食用方式。
4，地瓜不宜与柿干同吃：如果同时食用，甘薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，会使胃部感觉不适。
热心网友
时间：2023-11-09 21:17
吃地瓜有益健康,多吃粗粮哦.
紫薯六大功能1、抗癌第一；2、排毒养颜；3、中和体质；4、均衡营养；5、纤体强身；6、改善视力。绝对是MM们零食的首选，好吃不发胖。
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