秋天来了，吃什么能生津润肺，利于健康？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:15

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热心网友时间：2023-11-06 22:02

秋季润肺饮食攻略

秋天润肺食物这12种水果要多吃

柿子：清热润肺，生津止渴。味甘而气平，性涩而能收，故健脾涩肠。推荐食用：直接食用：柿饼。石榴：生津去燥，止烦渴。生津止渴、收敛固涩。推荐食用：直接食用或榨汁。草莓：润肺生津，利咽喉润肺、生津、清热、健脾、凉血等。推荐食用：直接食用或鲜奶共食。

无花果：润肺生津，利咽喉。《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泻痢，治五痔、咽喉痛。推荐食用：可鲜食，也可制成干品。枇杷：润肺生津，祛痰止咳性平，味甘、酸，有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃。推荐食用:直接食用或榨汁。

猕猴桃：生津润燥，解热除烦止暴渴，解烦热，下石淋。推荐食用:直接食用或榨汁。荸荠：生津润肺，清热泻火生津润肺、化痰利肠、清热泻火。推荐食用:荸荠炒虾仁。橄榄：清肺利咽，生津解毒橄榄能“开胃、下气、止泻”，素来被中医称为“肺胃之果”。推荐食用:直接食用。

橘子：生津止咳，润肺化痰止咳化痰、润肺止渴、健脾顺气。推荐食用:直接食用。梨子：生津润肺，止咳化痰润肺清热、消痰降火、清胃泄热、养阴生津、滋肾补虚等作用。推荐食用:冰糖蒸梨。柚子：生津润肺，止咳化痰理气化痰、润肺清肠、补血健脾等。推荐食用:直接食用。

甘蔗：生津止咳，润喉去燥生津止渴、润喉去燥，清热、生津、下气、润燥、补肺益胃。推荐食用:甘蔗汁，生食。