秋冬季节，吃什么可以润肺？
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发布时间：2022-04-21 23:15
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时间：2023-07-10 02:08
一、柿子
柿子性寒味甘微涩，具有润肺化痰、清热生津，功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
二、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有润肺化痰、清咽止疟的作用。
三、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。
四、罗汉果
具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，功效。
五、白萝卜
白萝卜，性甘平味辛，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。
六、银耳
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。有的功效，益气清肠，滋阴润肺功效。
七、梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效。
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注意事项：
秋燥时节，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。
将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环，同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能。
参考资料来源：
人民健康网-十种常见的清肺化痰的食物
百度百科-秋燥
