吃零食和正餐之间要相隔多长时间

发布网友 发布时间：2022-04-21 23:07

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热心网友 时间：2023-08-16 21:12

看你吃的是什么样的零食，如果是饱腹感特别强的那么建议你间隔两三个小时， 如果间隔太短吃正餐的时候感觉不到饿会不想吃饭了，如果是一般的那么间隔一两个小时就可以了而且吃的量也要控制不要吃太多

热心网友 时间：2023-08-16 21:12

吃零食最好选择与正餐相隔半个小时左右，我觉得是最合适的吧，如果隔的时间太长的话那么下一餐就吃不了多少

热心网友 时间：2023-08-16 21:13

吃零食与正餐相隔多长时间没好呢，其实也没有没有这类的规定，你要试试是最好的，如果你感觉的饿的慌受不了了，少吃一点就行了。

热心网友 时间：2023-08-16 21:13

按照科学的说法应该相隔一小时，因为在吃正餐之前要消化消化，才能吃得下，

热心网友 时间：2023-08-16 21:14

吃零食最好选择与正餐相隔几个小时吃零食最好和正餐相隔相隔一个小时左右