发布网友 发布时间:2022-04-21 23:05
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热心网友 时间:2023-07-30 11:28
多吃蔬菜,多吃高钾质食物,如香蕉、西兰花、西芹 钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。
多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
少吃脂肪,因为脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
适量饮水,每天应喝2000ml至3000ml的水,有益于促进尿酸排除。
一定要禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,容易引起痛风的发生。
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注意事项
少吃盐,每天应该*在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。
*嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
雪梨
杏
西瓜皮
人参果
橙
草莓
火龙果
苹果
血橙
西瓜
柠檬
蓝莓
雪莲果
荸荠
无花果
甘蔗
梨
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桑葚汁
枣(干)
葡萄
苹果
木瓜
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香蕉
桃
杨桃
椰汁
桃
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丝瓜
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冬瓜
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