芹菜汁有助于降血压，还有哪些食物也有同类作用？
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发布时间：2022-04-21 23:13
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热心网友
时间：2023-10-13 21:07
坚持每天喝芹菜汁你的血压会下降吗？
芹菜可以降低血压。每个人都应该听过这句话。这是怎么发生的？药理学上，芹菜含有3-正丁基苯酞和芹菜素，具有一定的血管舒张作用。但它们能如此容易地进入人体吗？当然不是。
目前，这两种成分对血管的影响仅在小鼠身上进行测试，尚未进行人体实验。很难说它们对人类是否有效。此外，它们很难在小鼠体内发挥作用，一次需要吃25克芹菜。另一个问题是，大多数人使用芹菜茎提取果汁，但芹菜根和茎中芹菜素的含量非常低。即使喝了，也不能达到降压的效果。如果他们把它变成芹菜叶，他们一次可以吃3斤。有多少人能做到？
可以看出，喝芹菜汁来降低血压有点太难了。即使实验证明其成分对血管有益，你也无法通过喝果汁将其吸收到体内。因此，如果有人告诉你喝芹菜汁可以降低血压，那就听听吧。别当真。就当普通蔬菜吃吧。单独饮用它来降低血压最终可能会延缓你的病情。
芹菜汁可以降低血压的说法与“蒲公英浸泡在水中可以消除结节”和“醋浸泡的花生可以软化血管”有些相似。这两项研究都是基于实验室对某种成分的研究，尚未在临床上得到验证，也没有相关数据支持。没有科学依据，因此不能说食物与疾病之间有直接关系。
日常生活中有许多蔬菜可以降低血压，其中最常见的是黑木耳、芹菜、银耳、黄瓜、芫荽和南瓜。土豆有一定的降血压作用。然而，它只能作为通过饮食疗法（如蔬菜）来降低血压的辅助方法。如果平时血压不是特别高，你可以通过饮食疗法来降低血压。然而，如果你的血压已经很高，并且你有一些并发症，如头晕、脑肿胀、失眠和做梦，你仍然需要去正规医院，在医生的指导下服用抗高血压药物，以避免严重后果。
热心网友
时间：2023-10-13 21:07
当然是可以的，还有就是苦瓜，橙子，猕猴桃，玉米须，黑木耳。这些食物都是可以增强体质的，就可以很好的缓解血压。
热心网友
时间：2023-10-13 21:08
芹菜中含有丰富的膳食纤维、叶绿素和不饱和脂肪酸等成分有很好的降糖降压的效果，另外豆腐、海带和洋葱这类食物也具有辅助降压的作用。
热心网友
时间：2023-10-13 21:08
当然是可以的，里面还有很多的粗纤维。可以选择山楂，苹果醋，银杏叶茶，洋葱，黑木耳。
