发布网友 发布时间:2022-04-21 21:45
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热心网友 时间:2023-09-29 14:21
家有"小眼镜"显然已经不再是个例问题,越来越多的近视儿童青少年出现,大街上、学校里,经常能看到戴着厚厚镜片的小朋友,本该跑、闹、跳的年龄,却变得拘谨、内向。年纪越来越小、比例越来越大、度数越来越深,"小眼镜"现象已经上升为社会级现象,父母看在眼里,急在心里,因为孩子近视而变的焦虑的家长也是大有人在。如果家里孩子近视了,家长应该注意哪些方面呢?
1、注意用眼规范,防止度数上升!
近距离用眼时间不宜过长。每45~60分钟应休息10~15分钟,休息时,应该隔窗远眺或者进行户外活动,使眼球调节肌得到放松;在夜晚或者光线暗的环境下,照明最好采用40~60w的白炽灯,放在书桌左上角。柔和的灯光,使得眼球容易适应,防止了光线过强或者过暗带来的用眼疲劳;桌椅比例要合适,端坐、书本放在距眼30cm的地方。纠正不良的习惯,如歪着头,斜着眼看书写字,或躺着看书,或走路看书,或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。
2、让眼睛沐浴日光,减缓近视发展!
澳大利亚的研究人员发现,通常不去户外活动的儿童,近视发病的风险较大。"阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌,从而*眼轴增长,达到预防近视的目的。"研究人员怀疑,如果是在室内昏暗的照明下,这个周期是中断的,因此对眼睛的发育是有影响的。阿瞳护眼中心温馨提示:不管活动多少,只要在户外的暴露时间够长,近视的风险就能减小。让孩子每天2~3个小时在户外阳光下活动,这样才可以保护视力,防止近视加深。
3、睫状肌训练可缓解眼疲劳,让视力更好!
长时间近距离用眼造成的过度调节可引起假性近视,长期的过度调节,假性近视也可以固定为真性近视。现阶段,繁重的学习负担、电子产品的普及,是近年来青少年近视眼发病率上升的主要原因,根源就是睫状肌过度调节引起的痉挛。解除痉挛的有效办法就是进行专业的"睫状肌训练",使调节恢复正常,增强调节储备能力,从而减轻近视度数,防止向真性高度近视发展。除此之外,平时让孩子多参加各种球类运动,焦点跟着球远近变化,也能在一定程度缓解睫状肌。
热心网友 时间:2023-09-29 14:22
如果孩子近视了,那么就要,少看电子的视频,并且经常的看一看远方,放松自己的眼睛,在使用眼睛的时候,注意环境的亮度。多做眼保健操。
热心网友 时间:2023-09-29 14:22
避免在灯光黑暗的情况下去看书,看电视或者上网课的时候我们要把控好他们的距离,不可以离的太近,以及孩子平时看书写作业的时候要保持一定的距离。
热心网友 时间:2023-09-29 14:23
首先,不要让孩子在太亮或者太暗环境下看书,合理控制孩子玩手机、看电视、读书的时间,不要让孩子过长时间用眼睛,加大眼睛的负担。其次,要让孩子注意眼部卫生。最后,可以让孩子眼保健操和吃一些补眼的食物。
热心网友 时间:2023-09-29 14:24
那肯定是得注意孩子以后眼睛保护方面。首先得确定孩子是因为作业姿势不正近视的,还是因为电子产品上用眼过度而近视的。前者就要注意孩子的写作姿势,后者就要引导孩子多进行户外活动。